内容难以听清的自言自语的注意事项

病情分析：
根据咨询者的描述，自言自语是一种精神症状。有的是无意识的自言自语。有的是在精神症状的支配下出现的。建议及时就诊，做全面的进行检查，以明确诊断。

指导意见：
23岁男子，说话声音比较小，别人无法听清，影响正常交流。考虑有胆怯心态，自卑缺乏自信心，属于轻度的社交障碍。如果本身性格内向，敏感，那么基于个性原因的社交障碍，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。

你自己也要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。