首页医生我的

怎样快速提高耐力与肺活量

2014-02-02 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我想要学唱歌，但是实在是唱着唱着就没气了，很囧的。主要就是缺少肺活量嘛，我肺活量才2000出头。想提问一下怎样快速提高肺活量。还有就是我是女孩子14岁想超过5000可能么，要多久。

曾经的治疗情况和效果：木有尝试过什么治疗

想得到怎样的帮助：越详细越好~

满意答案

病情分析：
练习长跑吧这个提高肺活量很快

指导意见：
你还在发育不要太心急肺活量不是一两天就能练出来的要坚持建议每天跑10公里三个月就会有明显提高

投诉 追问 2014-02-02 16:56

2014-02-02患者追问

这样的话，多久可以到5000捏~

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这个情况的话的确与肺活量有一定的关系。超过5000也不出奇，但是要好好锻炼的。而且没有那么快的提升的。

指导意见：
注意主要是要多做有氧运动。尤其是游泳是最练肺活量的。其次是跑步。坚持运动对你长高也有帮助。所以注意多做这两种运动。另外是可以在网络上学习一些唱歌的技巧的

投诉 2014-02-03 08:19

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消