我怎样才能长高，早餐吃什么好？

病情分析：
你好，根据你的情况，这个只要是没有偏食，一般营养都是可以达到的。

指导意见：
你好，早上的话，最好是每天一颗鸡蛋，搭配其他的主食就可以了，建议最好是经常的锻炼身体，也有助于长高的。

病情分析：
你好，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，

指导意见：
建议要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

病情分析：
你好，根据你说的情况，如果你想要长高建议你饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时注意多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，注意补钙，补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收，帮助长高。

指导意见：
另外，你平时可以多做做弹跳运动，比如打篮球、做引体向上、跳绳等，也有助于长高。