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什么运动能最有效的消耗脂肪

2014-02-04 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：臀部脂肪很多想减却不懂方法请专家帮助一下

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：希望专家给予好的瘦臀方法

满意答案

病情分析：
你好，根据你的年龄正处于青春发育时期，要适当活动。

指导意见：
建议你平时坚持快步走，不要久坐，经常打篮球，到健身房锻炼。

投诉 2014-02-04 14:48

其他答案 (1)

病情分析：
你好，可以躺在床上，两手置于体侧，屈腿臀部抬起，按照一定的节奏做挺髋练习，每次做二组，每组四个八拍。

指导意见：
平时可以爬楼梯，注意饮食，走姿和坐姿要正确，多运动。

投诉 2014-02-04 14:49

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