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怎样做才能使抵抗力增强？？

2014-02-12 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：怎样做才能使抵抗力增强？？

满意答案

病情分析：
您好，增强抵抗力，必须要从饮食上，运动上，精神上等进行综合调整

指导意见：
首先饮食上适当增加营养，比如多吃一些含维生素C、E，硒、锌等微量元素的食物，能够增强免疫系统，如绿茶，西红柿、柑桔、鱼类，瘦肉等。每天要保证充足睡眠，保持良好的心态，紧张和焦虑会损害身体免疫功能。坚持体育运动

投诉 2014-02-12 09:25

其他答案 (1)

病情分析：
您好，抵抗力是机体得保护屏障，避免外界的感染。

指导意见：
关于增强抵抗力，要饮食均衡、营养丰富，

适当户外活动，增强身体体质，

注意环境温度、衣着厚度适宜。

可以服用增强抵抗力的制剂，如玉屏风、匹多莫得看看。

希望帮到你

投诉 2014-02-12 09:25

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