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吃什么水果可以减肥吗？

2014-02-12 2人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：我非常胖，总是被身边的人耻笑，我在朋友身边一点自信都没有了。

曾经的治疗情况和效果：我经常运动，可是瘦不下了。

想得到怎样的帮助：帮我快速瘦下来。

满意答案

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

投诉 2014-02-12 09:09

其他答案 (1)

病情分析：

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。

指导意见：

个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

投诉 2014-02-12 09:09

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