通过饮食可以治疗失眠不
2014-02-15 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：都快有一个多月晚上睡不着觉了，总是到三四点的时候才迷迷糊糊的睡着，但是每次睡着都会做噩梦，白天起来上班一点精神都没有，特别的难受，通过饮食可以治疗失眠吗。
想得到怎样的帮助：通过饮食可以治疗失眠吗？
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病情分析：
你好，一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌失去平衡才是主要因素，可以熬些药膳。而且可以在睡觉之前，做一些简单的运动，把卧室灯光调暗一些，这样有帮助于快速睡觉。
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2014-02-15 19:19
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