失眠太煎熬了可不想吃药怎么办？
2014-02-15 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：随着年龄增长，压力也渐渐变得很大，每天晚上都睡不好觉，可早上又早早醒了，有时候严重的时候甚至一整夜都合不上眼，这样的夜晚太漫长了，真不知道这样下去怎么办才好？
想得到怎样的帮助：失眠了除了吃药还能怎么办？
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病情分析：
您好，如果不想吃西药的话，可以考虑中医饮食治疗，另外，要避免焦虑，烦躁不安等低落的情绪，睡前不要饮用茶，咖啡等饮料，不要过度运动，或者情绪激动。还可自我暗示来催眠。
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2014-02-15 22:56
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