2014-02-16 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:表姐本来就有些微胖,自从生完孩子后更加胖了,导致现在表姐夫都不愿意回家了,两人差点离婚,我也是属于微胖的那种,也刚谈男朋友,担心日后我会像表姐那样,听说晚上吃苹果可以减肥,想试试。
想得到怎样的帮助:晚上吃苹果可以减肥?
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病情分析:
你好,减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系,运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼,多进行有氧运动,比如慢跑,游泳等。同时注意平衡膳食,多吃点蔬菜水果,少吃含淀粉脂肪多的食物。