请问我是肾阴亏还是肾阳亏。该怎么补

指导意见：
改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，平时在日常饮食中多吃些枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山药，牡蛎，羊肉等，这些食物有补肾健脾的功能，对于改善性功能有一定的帮助。

病情分析：
您好，很多的时候是很难判断到底是阳虚或者阴虚的，

指导意见：
这个药物是西医权威上推荐的唯一的一个治疗药物的中成药，所以，您完全可以试一试的

病情分析：
你好，房事只要不是过频，不影响第二天的生活和工作，一般没什么问题。而你说的这些情况也不能都归罪于性方面。

指导意见：
建议平时可以适当的禁欲，不要过频，饮食方面多吃一些补肾的食物如枸杞、羊肉、狗肉、栗子、木耳、大葱之类的食物，适当的体育锻炼。另外思想方面给自己树立一个可以实现的目标。