晚上吃什么能增肥，喝牛奶能增肥吗
2014-02-22 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：晚上吃什么能增肥，喝牛奶能增肥吗晚上吃什么能增肥，喝牛奶能增肥吗
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满意答案
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- 李春苗 副主任医师
- 淮北矿工总医院
病情分析：
你好，要多吃含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏，要多锻炼身体，多做运动，可以喝骨头汤，服用蛋白质粉。
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2018-06-23 10:15
其他答案 (2)
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- 张晓翠 主治医师
- 咨询：66630人
病情分析：
你好，我来回答你的问题，要想增胖晚餐很好重要，可以多煲汤喝，比如鸡汤、骨头汤都不错。
指导意见：
可以增加一次夜宵，即睡觉前可以吃鸡蛋牛奶，然后入睡的质量也好。另外积极的运动身体促进身体代谢也很重要。
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2014-02-23 08:09
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- 贺洪英 副主任护师
- 咨询：29356人
病情分析：
晚上，可以多吃一些鸡鸭鱼肉，也可以多吃点夜宵，多吃牛奶。多吃一些油腻的东西，就容易长胖，所以为了减肥就要控制夜宵，少吃，少吃油腻的东西，多吃水果蔬菜，多运动。
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2018-06-23 10:10
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