习惯性晚睡怎么办？？
2014-02-22 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：医生好，我在校时晚上一般一点多才睡得着，在家有时日出后才能睡着。第二天起床感觉相当痛苦，上午上课也昏昏沉沉。典型的“越夜越清醒”，如果不到深夜就强迫自己睡觉会觉得很痛苦而且容易失眠一整夜。估计有七八年没在11点以前睡过觉了，怎么改变这种情况，让我早上起得来？
曾经的治疗情况和效果：没治疗过
想得到怎样的帮助：怎样让我早点产生睡意？
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满意答案
病情分析：
建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，或者可以试试中药也行
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2014-02-23 09:20
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