想要减肥饮食需要注意什么？

病情分析：
你好，根据你的描述，在减肥的过程中首先要坚持积极的锻炼身体，再配合着饮食，才能事半功倍

指导意见：
。在饮食过程中需要注意以瓜果蔬菜低热量食物为主，不要吃油腻油炸高脂肪高糖类的食物三餐规律，避免苛刻节食，以免发生低血糖

病情分析：
饮食方面少吃，可以多餐，以水果蔬菜为主，避免高热量，高糖，高脂肪食物的摄入

指导意见：
多运动也是一个方面，多饮水，促进排泄，可以在这个基础上加用针灸，中药调理减肥，

病情分析：
你好，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食蛋白质补充的话，早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧..晚上吃点水果就欧拉，因为晚上睡着了感觉不到饿，最好吃个苹果，因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多。