失眠病需要吃什么对身体比较好啊？
2014-02-27 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我最近经常的失眠，晚上成宿成宿的睡不着，而且精神也不好，浑身乏力，不爱动的，所以我就去了医院做了检查，结果医生说是失眠，现在正在治疗，我想要了解一下吃什么对身体好。
想得到怎样的帮助：失眠病需要吃什么对身体比较好啊？
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满意答案
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- 杨伟锋 主治医师
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病情分析：
你好，1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
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2014-02-27 15:26
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