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我天天晚上睡不着觉，一闭上眼睛就想事情，

2014-02-27 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我天天晚上睡不着觉，一闭上眼睛就想事情，怎么办啊

满意答案

病情分析：
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

指导意见：

建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

投诉 2014-02-27 21:50

其他答案 (2)

病情分析：
你好，失眠等属于心理因素引起的生理心理障碍。也就是说失眠大多数情况是因为心理状态引起的，那么如果要对症治疗的话，建议寻求心理咨询师的帮助。日常调节的话建议找一个自己感兴趣的运动并去坚持。运动对于调节失眠有帮助。

投诉 2018-06-29 11:33

病情分析：
你好，根据你的描述，你睡不着觉的原因就是你睡觉前总是想事情，睡觉前越想事情越精神，越精神越睡不着觉，所以你要做的就是睡觉前不要想事情！

投诉 2018-06-29 11:36

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