2014-02-28 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我是产后肥胖喝了许多减肥药也不好使我就是 肚子 腿粗 胳臂
曾经的治疗情况和效果:吃药 拔火罐 也没得到什么效果
想得到怎样的帮助:长期泡决明子能减肥吗
满意答案
病情分析:
您好!根据您的情况,考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见:
建议:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助!
其他答案 (1)
病情分析:
你好,想减肥的话建议您每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动,关键是坚持,但要注意劳逸结合。
指导意见:
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.