有什么治疗失眠的有效方法
2014-03-01 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我现在的睡眠质量一直非常的好，不管什么时候到头都可以睡的着，不知道是不是我刚患了工作的原因，我现在的睡眠非常的差，天天失眠，虽然很困，但是就是睡不着
想得到怎样的帮助：治疗失眠的方法有哪些有效的
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病情分析：
你好，你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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2014-03-01 10:20
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