害怕得艾滋病，一直过得很累

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：每天都很注意生活上，是不是有血，一看到类似血的东西就很怕，每天都过得很累，一想到今天碰到类似血的东西就觉得自己很脏，很怕得艾滋病。因为一次因为脚麻，在医院做了肌电图，当时给我扎针，我因为害怕，就没有看她操作， 事后很害怕，因为觉得那个医生很不靠谱，怕她给我用不干净的针，后来以为百度，知道肌电图用的针有的不是一次性的，并且看到网上说艾滋病在体外可以存活3天以上，甚至14天还有水里30天什么的，从此以后就一直都很恐惧。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我要怎么办，每天都活得很累，还觉得自己的担心都是有必要的担心，我觉得我的为人很谨慎，总是不怕一万就怕万一，我很爱我的家人，很怕自己得病传染给我家人，