女人生产后，要多吃什么奶水才多？

病情分析：
首先要注意休息，保持良好的心情，一般在产后半小时，你那就鼓励宝宝多吸吮，都可以促进乳汁的分泌，还有利于子宫的恢复

指导意见：
多喝鸡汤，鱼汤排骨汤。也可以找催乳师按摩。可以采取少量多餐，乌鸡汤猪蹄汤，都有助于下奶的。多喝点小米稀饭也是可以。

病情分析：
你好，我来回答你的问题，女性产后一定要多煲汤喝才有乳汁分泌。

指导意见：
比如猪脚黄豆汤；鲫鱼汤；骨头海带汤等都不错。可以给自己每天四餐饭，这样可以让身体强壮，乳汁的营养丰富。

病情分析：
你好，关键是要生活规律休息好。

指导意见：
饮食多吃汤菜，不要吃辣椒之类的，多吃鸡汤、鱼汤，这样奶水会多些。

病情分析：
你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。

指导意见：
此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。