经常失眠的人应该吃些什么?
2014-03-06 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：我刚上班，现在晚上老是失眠，睡不着。白天又老是打瞌睡，严重影响到了我的工作，但是晚上还是睡不着，感觉已经进入了恶性循环了，身体也快受不了。
想得到怎样的帮助：吃些什么可以治疗失眠呢?
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满意答案
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好。根据你所描述的情况，感觉你的问题是出在压力和精神状态上，首先应该尝试缓解自己、精神压力，睡前可以辅助喝些牛奶或是酸奶一类的饮料，也有帮助。
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2014-03-06 09:46
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