晚上睡不好，白天经常困

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,

指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
你好，改善睡眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

指导意见：


建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是过度劳累导致。

指导意见：
建议你除了合理的使用学习时间之外，还有就是合理的搭配一些户外的活动，体育活动的同时对脑部也是一种休息，希望对你有所帮助。

病情分析：
你好你的这种情况有可能是神经衰弱神经性头疼过度劳累促使大脑不能正常休息引起的

指导意见：
建议你调理好自己的情绪别因为睡不着觉而过度的精神紧张多吃一些蔬菜水果牛奶等睡觉前不能喝咖啡茶等可以服用一点养血安神颗粒谷维素B1片等

病情分析：
根据你的描述，睡不好多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。建议进行睡眠的调节，注意适量的锻炼、保持平和心态与开朗心情进行调理，可以在医生指导下使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。