睡前喝一杯牛奶对失眠有好处吗
2014-03-10 1人回答
性别：男年龄：55岁
健康咨询描述：我于2013年12月份，开始经常晚上做恶梦，惊醒以后无法入睡，第二天也没有精神，后来到医院检查，大夫说我得的是失眠，让我经常喝牛奶。
想得到怎样的帮助：睡前喝一杯牛奶真的对失眠患者有帮助吗？
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满意答案
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- 程璟 副主任医师
- 咨询：22863人
病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
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2014-03-10 09:39
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