对付失眠有什么好方法？
2014-03-12 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：最近每天的工作量都特别的大，晚上经常的加班加点，我以为白天这么累，晚上应该躺在床上就能睡的着，可是其实不然，我只要躺下来了，安静了就睡不着，竟然失眠了。
想得到怎样的帮助：失眠怎么办？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，如果患有失眠睡不着的话，可以在睡觉前喝一杯牛奶，或者是洗个热水脚，都是有助于睡眠的。建议在睡觉前千万不要做过于激烈的运动，也不要看情节激动的电视或者小说。
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2022-11-03 00:29
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