2014-03-12 6人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:我本来是不怎么肥的。现在变肥了。整个人看起来都难看了许多。我很懒,不爱运动。我认为不吃饭的话应该就不会有肉,就可以减肥。所以我打算中午不吃饭。如果真的饿的话就吃一个小苹果。不知道对不对。
想得到怎样的帮助:中午不吃饭可以减肥吗?
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病情分析:
中午不吃饭是不可以起到减肥的作用的,因为减肥是一个长期的过程,如果说长期中午不吃饭,可能会有一些副作用,导致后期吃的更多,午饭一定要吃饱,要做到饮食的营养全面,少食多餐,坚持锻炼才有效果。
其他答案 (5)
病情分析:
只是节食,虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的。甚至加重体型异常改变。还会导致诱发消化道疾病。
指导意见:
所以,规律三餐,才是减肥需要的。不可某一顿不吃,或者暴饮暴食等。其次要改变体型,还需要运动。多喝水。只有运动,才能帮助脂肪的消耗。
病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
病情分析:
从你说的情况看,中午不吃饭是可以减肥的,但是这么减肥会影响健康啊,不要这么做
指导意见:
你好,建议你放松思想,一日三餐都要吃,只要少吃就会减肥的,再一个,不要吃油腻的东西,不要吃零食,这样就会减肥的,另外,最好是多参加体育锻炼啊
病情分析:
你好,中午不吃饭不能减肥,有时不吃而且会使体重增加,因为中午这餐是最重要的,要是中午不吃到了下午的,话会觉得很饿一次性吃太多反而会让体重增重.