我有点虚胖，虚胖怎么减肥？
2014-03-14 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：你好医生，我是一名男性，我有点虚胖，我想问一下，有什么办法能够将虚胖减下去？:
想得到的帮助：有点虚胖，，怎么减肥？
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满意答案
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- 常医生 医师
- 咨询：18856人
病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
指导意见：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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2014-03-14 20:52
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