喝酸奶可以达到减肥效果吗？
2014-03-17 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我是个体重过胖的人，身高161，体重却有70公斤，我很自卑，也没有男生喜欢我，我试过锻炼来减肥，可是坚持不下来，我听说可以喝酸奶来减肥，不知道能否可信，是否有效果。
想得到怎样的帮助：喝酸奶可以达到减肥效果吗?
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，喝酸奶具有减肥的效果。原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。
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