我特别怕冷，冬天的时候手脚冰凉，夜尿多，

病情分析：
你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状

指导意见：


一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参

病情分析：
你好，考虑可能是阳虚体质的表现，建议平时注意多吃些温补的食物，比如狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃一些核桃、板栗等，也有助于改善。

指导意见：


多吃生姜或姜糖片，再有您每天可以用枸杞子20g一把来泡水吃。