2014-03-19 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:女友一向都不爱吃水果,尤其是苹果,昨天逛街的时候,女友竟然去水果店里面买了好多苹果,女友说她听一个同事说的,说晚上吃苹果可以减肥,所以女友才会买一堆苹果回去吃,就是想看看实际的效果。
想得到怎样的帮助:晚上吃苹果真的可以减肥不?
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病情分析:
你好,减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系,运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼,多进行有氧运动,比如慢跑,游泳等。同时注意平衡膳食,多吃点蔬菜水果,少吃含淀粉脂肪多的食物。