想要一个减肥长高的方法

病情分析：
你好，这个情况的话其实没有那么难。你按照下面的来做也不需要太严格的，注意坚持。

指导意见：
首先要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。尤其是你还要长高的情况下。注意多吃青菜水果以及优质蛋白等。不要吃零食。少吃油腻的食物。主食在晚餐适当的减少。不要不吃东西减肥的。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。你要长高的话建议跑步跳绳是比较好的。有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。但是运动一定不能够少