晚上睡觉总是失眠，出汗
2014-03-21 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：晚上睡觉总是失眠，出汗
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病情分析：
你好，导致失眠的原因会有很多，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。
意见建议：建议您要合理安排自己的作息时间，不要熬夜和长时间上网，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。建议睡前避免服用可乐、咖啡等刺激性食物。饮食宜清淡，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
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2014-03-21 18:04
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