减肥有什么好的方法呀，
2014-03-22 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我今年二十一岁了，可是我的一身赘肉真是让我难以接受，一百五十斤的体重可是怎么也减不下来，每天我是不敢吃饱饭，饿的我晚上醒来就出一身的虚汗，我该怎么做才能减下来我的体重啊，
想得到怎样的帮助：我想知道怎样减肥效果好，
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满意答案
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- 曾繁茂 医师
- 咨询：22763人
病情分析：
您好，减肥方法很多,但是最常用的就是运动,饮食,减肥药,减肥是一个过程，从理性的角度来说没有快的，是一个长期的坚持，最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，吃饭不能少吃，选择着吃，早上起来一杯子水，吃些面包，全麦的，鸡蛋，中午补充碳水化合物，米饭，蔬菜为主，吃饱就可以，下午4点左右吃晚饭，少吃，不饿不吃，以水果，蔬菜为主。
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2014-03-22 11:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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