经常失眠怎么办啊?
2014-03-24 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：最近，自己的工作有点繁忙，导致自己的睡眠质量也很不好，每天晚上就睡不着觉，总是想着各种问题，我应该怎么办啊，自己很是纠结，所以，很想了解下经常失眠应该怎么办啊。
想得到怎样的帮助：经常失眠怎么办啊？
免费咨询
满意答案
-
- jjk728 其他
- 咨询：26855人
病情分析：
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.。
投诉
2014-03-24 09:49
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识