2008-11-08 1人回答
健康咨询描述:我想减肥,晚上运动后晚餐应该吃什么或是晚上不吃? 是在餐前运动还是在晚餐后运动哪个效果更佳?要说具体点哦
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病情分析: 你好,根据您的描述,应该晚餐后运动,晚餐在五点进行,早些吃完早些消耗掉,建议晚餐可以吃一些牛奶、鸡蛋、米粥等热量不高的食物,希望我的回复有帮助
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