少吃肉能减肥吗？
2014-03-29 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：自打孩子去年上了幼儿园，我在家也没去上班，现在居然胖了10斤了，现在夏天马上就要来了，好多漂亮的衣服我都想买，我决定要减肥了，少吃肉能减肥吗？前来了解下。谢谢。
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满意答案
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- 刘义 副主任医师
- 武穴市第一人民医院
病情分析：
你好，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果作到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重20斤，
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2014-03-29 09:47
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