呼吸困难，总是要深呼吸才觉得舒服，但跟疾

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：本人20岁，男，初中时有过呼吸困难，总是深呼吸才觉得舒服，不然总感觉氧气没有吸进肺里去，后来有很长一段时间都没有犯过，上个星期因为一些事让自己承受了巨大的心理压力，总是担心自己以后一无是处挣不到钱买不起房子车子，出现了尿急尿频尿不尽的症状，每天都非常的慌张焦虑，然后就出现了很多症状，包括失眠，多梦，怪梦，早上醒的很早，醒了就睡不着了，呼吸困难就复发了，每天都要拼命的深呼吸才觉得吸进氧气了，但是深呼吸多了就觉得身体更不好了，总是会因为深呼吸过度频繁而头晕，手抖，肺部抽痛，有一次发呆的时候发现自己超过一分多钟都没深呼吸也没觉得难受，所以确定不是疾病，怀疑是因为心理压力过大导致的，怎么改正这个依赖性习惯性深呼吸