想要减肥晚上应该吃什么呢？

病情分析：
你好！如果是想减肥首先应从饮食方面的急性调整，改变生活方式，如控制饮食总热量和改变饮食结构和习惯，肥胖与生活方式很大关系

指导意见：
建议改变生活习惯，每天增加运动量，坚持2个小时的锻炼，持之以恒的话会有效果的

病情分析：
你好，这种情况相对来讲，如果想要减肥的话，晚上可以选择，吃一块地瓜，或者是一片麦面包。或者是吃的菜花等等。水果都是可以的，但是不要吃太多。

病情分析：
你好，根据你的症状考虑建议在晚上的饮食应该注意以下方面就可以了。

指导意见：
建议：

晚上应该吃的清淡为妙！应该吃热量低好消化的食物，可以是流食比如稀饭果汁蔬菜，汤类也可吃水果当晚餐。如果要减肥晚餐一定要控制不得吃油腻高热量的食物宜吃水果流食水果如苹果黄瓜香蕉为加蔬菜应多吃苦瓜萝卜冬瓜西红柿等记得早吃好午吃饱晚一定要吃少！

病情分析：

你好，节食减肥会反弹，而且过程比较痛苦。不过您要是能够坚持的话，也会收到效果，注意补充维生素。

指导意见：
建议：建议你晚上可以吃些黄瓜、西红柿、胡萝卜，适当喝点酸奶，补充蛋白质，必要时可以服用一些螺旋藻提高免疫力。