2014-04-04 2人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:晚上睡觉,老做梦,老说梦话,该怎么办??:
想得到的帮助:请问医生这是怎么了?怎么样才能快速缓解?谢谢!
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病情分析:
你好,说梦话也称梦呓,很多人都有这种情况。入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。其实每天人都会作很多梦,这是很正常的。不过,随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的
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病情分析:
你好,长时间的失眠多梦,就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,而且还可能影响其他人这时应寻求治疗。
想要做到绝对不说梦话是不可能的,要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神,不要做刺激性游戏。特别重要的是不要胡思乱想。合理安排作息时间。
睡前不要吃得过饱或过分饥饿。