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睡眠不好老年人早醒怎么办

2014-04-05 2人回答

性别：女年龄：64岁

健康咨询描述：早醒怎么办，我每天睡到夜里2点就莫名其妙的醒了，就不睡了，这样已有1月左右了，请问医生怎么办，谢谢。:

想得到的帮助：请问大夫要吃什么药

满意答案

病情分析：

根据你的描述，你这是关于睡眠的问题

指导意见：
根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

投诉 2014-04-05 17:48

其他答案 (1)

病情分析：

你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

投诉 2014-04-05 17:48

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