晚上经常睡不着觉,我该怎么办
2014-04-08 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：前前后后持续的差不多快一年了,睡不着，很影响休息:
想得到的帮助：请问医生这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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满意答案
病情分析：
您好：您晚上睡不着觉最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以使用放松训练或催眠CD，对失眠有改善，提高睡眠质量。建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,调节脑功能的紊乱,您就可摆脱困扰,祝早日康复！
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2014-04-08 09:54
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