2014-04-08 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我最近一段时间工作比较顺利,生活比较愉快,再加上刚刚结婚,饭量也比较大,最近体重一路飙升,马上夏天就要来了,为了穿上漂亮的裙子,我决定减肥,去医院检查,医生说我严重超重,需要注意饮食加强多练。我想知道什么减肥方法最有效。
想得到怎样的帮助:最有效的减肥方法是什么方法?
满意答案
病情分析:
你好,下面给你推荐一种行之有效最懒最有效的减肥方法:先汤后饭,先喝水分多、热量较低的汤,这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类,相比拌了沙拉酱的蔬菜,更应先摄取煮菜或炒菜;然后是主食,面包、米饭排第三位吃,肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。希望对你有所帮助。