皮肤粗糙怎么保养

指导意见：
您好，皮肤与家族遗传基因有一定的关系，要保养，就必须保证充足的睡眠时间，因为美女是睡出来的，适当的进行体育锻炼，注意饮食，和脸部的清洁问题，用些护肤品，皮肤会越来越好的。

病情分析：
　保护皮肤健美，必须注意以下几个方面的皮肤保养。　　一、注意皮肤的清洁　　每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。　　二、注意饮食调节　　避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。　　三、多饮水　　美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。