怀孕前饮食方面要注意什么?

病情分析：
首先,要注意饮食营养均衡.
　　有些男性和女性喜欢偏食,遇到喜欢吃的东西就大吃一顿,遇到不喜欢吃的东西却一口也不吃.其实,这种做法是错误的.如果长期存在这种情况,就会导致不同程度的营养失衡,而营养失衡有可能会引起不孕,就是怀孕以后,没有纠正这种情况,也会影响宝宝的生长发育.
　　男性一般比较爱吃肉,而不喜欢吃青菜.虽然说,精子的生成需要优质的蛋白质,但是,如果蛋白质摄入过多,而维生素摄入不足就容易造成酸性环境,使精子的质量受到影响,反而会降低生育能力.
　　而女性,有的为了保持身体的苗条,不吃含有脂肪的食物,只吃蔬菜和水果,这样会导致营养不良,会影响卵子的活动能力,严重的还可能导致不孕.
　　所以,在孕前,你们一定要纠正这个不良的习惯,要做到饮食营养的均衡,有目的的调整饮食,在平时多储存一些自身体内含量低的营养素.
　　第二,注意饮食,搭配要杂.
　　在不同的食物中,所包含的营养都是不一样的,所以,你们在一日三餐的饮食中,最好要尽量吃的“杂”一些,要做到粗粮和细粮充分搭配,荤菜和素菜合理进食,既要保证每天身体的营养,又要补充身体所需要的营养素.
　　第三,适量补充维生素,多吃蔬菜和水果.
　　蔬菜和水果含有大量丰富的营养物质,这些营养物质是人体所必须的.而且,还会对宝宝的生长发育起到促进的作用.