2014-04-12 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我以前还不是很胖,可是自从不上班以后逐渐胖起来,而且怎么节食减肥都减不下来,试过各种方法都没有太大的效果,我现在179斤而且个子不是很高,我该怎么办呢?有没有什么最有效的减肥方法呢?
想得到怎样的帮助:减肥最有效的方法是什么
满意答案
病情分析:
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力.