2014-04-12 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:大学刚干毕业不久,好像是因为工作不适应,太忙碌的关系,发现自己经常失眠,有时候睡着了也是总做恶梦,弄得白天上班更没精神,感觉安眠药品的副作用很大,不敢吃,听说有些食物也可以缓解失眠的。
想得到怎样的帮助:经常失眠吃些什么好呢?
满意答案
病情分析:
你好,如果经常失眠,可以在日常的饮食中多吃一些水果和高蛋白的食物,像是葡萄,香蕉,鸡蛋,瘦肉,牛奶等,同时注意不要饮酒,调整心情,愉悦地度过每一天。