失眠最好的治疗方法是怎样的呢？
2014-04-12 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：这段时间来，我几天每天晚上都失眠，躺在床上翻来覆去都睡不着，有时候睡得了一下，又会突然醒来，醒来就很难入睡了，太辛苦了，有什么好的治疗失眠的方法不。
想得到怎样的帮助：怎样治疗失眠呢？
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病情分析：
你好，床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。
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2014-04-12 16:39
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