2014-04-13 1人回答
性别:男年龄:36岁
健康咨询描述:我本身睡眠质量就不好,加上最近一段时间工作比较忙,工作压力比较大,经常加班到很晚才回家睡觉,慢慢的发现我最近经常半夜醒来,醒来后就久久不能入睡,去医院检查,医生说我失眠,需要注意饮食习惯。
想得到怎样的帮助:严重失眠吃什么好?
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病情分析:
你好,糯米,糯米补气血、暖脾胃,能滋润补虚、温养五脏、益气安神。适宜一切体虚之人和神经衰弱的人食用,尤其是煮稀饭,或者是与红枣一起煮稀饭吃,效果最佳。小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。它的主要功用在于健脾、和胃、安眠。