经常失眠要怎么调节呢？
2014-04-13 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我经常失眠睡不着觉有一段时间了，每天晚上躺在床上的时候就会脑子里很乱，翻来覆去的怎么也睡不着，也不知道是在呢么回事，我现在想调理一下.所以我想问下，经常失眠要怎么调理呢？
想得到怎样的帮助：经常失眠要怎么调节呢？
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病情分析：
你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
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2014-04-13 15:34
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