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失眠抑郁症要如何治疗

2014-04-17 1人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我最近总是白天上班感觉身体很累但是却睡不着觉，晚上有时也只能睡不到4个小时就醒了。有时候会特意放一些轻松的音乐来听但是还是不能很好的入睡，现在整天都是无精打采的干什么也提不起兴趣。

想得到怎样的帮助：请问要怎么样可以缓解失眠的病状？

满意答案

病情分析：
你好，失眠抑郁症治疗可以采用睡姿助眠法：选择自己认为最放松的睡姿，保持一种放松的睡姿，有助于睡眠。睡觉最重要的是放松，失眠症，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

投诉 2014-04-17 13:15

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