2014-04-19 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:你好,我觉得我自己身体的脂肪比较的多,我不仅仅是想减肥,还想要美好的线条,然后朋友就推荐我说游泳,游泳很有用处吗?游泳能够很好的减肥吗?希望得到大家的帮助。
想得到怎样的帮助:游泳能够很好的减肥吗?
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病情分析:
你好,游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。