有没有能快速解决失眠的方法
2014-04-19 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：我最近生活中出现了一些令人烦心的事情，导致我失眠严重。我平时有在吃安眠药，不过总吃安眠药感觉自己的精神状态都不好了。我也试过白天做运动的方法，可是身体越是疲惫反而失眠严重。现在我被折磨的人不像人鬼不像鬼的，特别闹心。
想得到怎样的帮助：请问哪种治疗失眠的方法见效快啊？
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病情分析：
你好，睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
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2014-04-19 13:21
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